AI 职场培训，无论您使用哪种AI工具
为员工和职场专业人士提供实用技能
AI 职场培训教您如何将实际任务交给AI助手，提供所需的上下文，并在使用前检查返回结果。无论您的公司为您提供了Anthropic的Claude、Microsoft 365 Copilot、OpenAI的ChatGPT还是Google Gemini，这些技能都是通用的。本页面涵盖了优质培训应包含的内容、所需时间以及如何为您的工具选择课程。
免费开始，无需银行卡。免费的第一节 Claude 课程大约需要 6 分钟。
AI 训练是关于如何使用 AI 助手进行实际工作的简短实践：撰写清晰的请求、提供正确的上下文、选择适合工具的任务以及检查输出。对于大多数办公室工作，它不需要编码和数学。我们的免费 Claude 入门路径包含 15 节课，总时长约 97 分钟，如果每天学习 20 分钟，一周内即可完成，而且这些习惯可以从一个 AI 工具迁移到下一个。
一览
Nightschool AI 培训一览
- 费用
- 免费开始，无需信用卡。Full Access 为一次性付款，可解锁所有课程；价格在结账时显示。
- 级别
- 从初学者开始；入门课程无需编程。
- 形式
- 自定进度的课程，您亲自动手完成每个任务。
- 时间
- 免费的 Claude 入门路径大约需要 97 分钟，或者每天 20 分钟，持续 5 天。
- 工具
- Claude、Microsoft 365 Copilot、ChatGPT、Gemini 和 Meta Muse 的入门课程。
- 语言
- Claude、Copilot、ChatGPT 和 Gemini 入门课程提供英文版和 13 种其他语言版本。
- 证书
- 是的。完成课程后，您将获得一份结业证书，附带一个任何人都可以验证的链接，可随时添加到 LinkedIn。
涵盖内容
AI职场培训应涵盖哪些内容
学习AI助手用于工作更像是学习电子表格，而不是学习编程。电子表格有几个主要操作，如公式、排序和图表，您可以通过在自己的数据上使用它们来熟练掌握。AI助手的工作方式相同：少数习惯就能完成大部分工作，您可以在自己的任务中培养这些习惯。
提供上下文
AI助手只知道您告诉它的和它能看到的信息。您将学习如何包含目标、受众、源材料和所需的格式，这样初稿就能接近可用，而不是泛泛而谈。
选择合适的任务
有些工作非常适合AI助手：初稿、长文档摘要、格式重排、列出选项、解释电子表格公式。有些工作则不适合，比如未经核实的最终数据或需要您判断的决策。培训应该教您区分这些。
分轮次工作
好的结果通常来自简短的来回沟通：一个草稿、一次修正、一个更精炼的草稿。您将学习如何指出问题并保留有用的部分，这比重新开始一个新请求要快。
检查输出
AI助手可能会以自信的语气陈述错误的事实。您将学习一套例行程序，在任何内容发布前，对照原始资料检查姓名、数字、日期、引用和来源。
安全处理工作数据
您将学习如何了解公司允许您将哪些内容粘贴到AI工具中，以及为什么个人账户和公司账户之间的答案可能有所不同。
准备好后进一步学习
一旦掌握了基础知识，培训就可以转向可复用指令、处理自己的文件以及自动化重复任务。在您开始的第一周，您不需要所有这些也能获得价值。
所需时间
AI培训需要多长时间
基础知识所需的时间比大多数人预期的要少，而真正流利则需要比一个视频更长的时间。以下数据来自我们课程的课时长度。
- 第一个有用的结果：免费的第一节 Claude 课程大约需要 6 分钟，您将在其中编写真实的提示。
- 打下工作基础：免费的 Claude 入门路径包含 15 节课，总时长约 97 分钟。如果每天学习 20 分钟，大约需要 5 天。
- 在您的岗位上熟练运用：使用AI助手处理自己的任务几周，并选择与您的工具和工作相匹配的课程。
短而规律的学习会话比长时间的学习会话更容易坚持，因为每节课都要求您在继续之前，先在一个任务中尝试该技能。
您将能够做什么
AI培训后您将能够做什么
- 将一堆杂乱的笔记整理成清晰的电子邮件、备忘录或摘要，然后对照笔记进行检查。
- 请AI助手解释文档、政策或电子表格，并知道答案的哪些部分需要验证。
- 获得报告、提案或幻灯片大纲的初稿，然后将其修改成您自己的风格。
- 为每周重复的任务编写可复用的指令。
- 判断何时任务不适合AI，并亲自完成该任务。
- 向经理或同事展示您如何检查AI助手生成的内容。
检查AI输出
如何在使用AI输出前进行检查
一个简短的例行检查可以覆盖大部分风险，对于典型的草稿，这只需要几分钟。它在所有 AI 工具中都以相同的方式工作。
- 1对照您提供给AI助手的材料或您信任的来源，检查每个姓名、数字和日期。
- 2打开每个链接和引用。如果来源不存在或与AI助手声称的不符，则将整个答案视为可疑。
- 3阅读以查找遗漏的内容。AI助手会总结现有内容，但很少告诉您它们遗漏了什么。
- 4询问AI助手其每个主张在您的材料中来自何处，然后自行确认。
- 5对于任何公开、法律、财务或医疗相关的内容，在发布前请一位了解该主题的人进行审查。
- 6简要记录您检查过的内容，以便在有人询问时可以解释。
一个诚实的限制
AI培训不能做什么
没有任何课程能让AI输出在未经阅读的情况下安全发送。AI助手仍然会弄错事实、误读表格并引用不存在的来源。培训让您更快地发现这些错误，更清楚地知道哪些任务要自己完成，但您仍然需要检查。
课程也无法告诉您雇主关于AI和数据的规定。这些规定来自您的公司，因此在将工作材料粘贴到任何AI工具中之前，请务必查阅它们。
为您的工具选择课程
如何为您的AI工具选择培训
从您工作中已有的AI助手开始。核心习惯是通用的，但菜单、文件访问和您的许可证包含的内容因工具而异，因此为您的工具量身定制的课程可以省去您翻译每个步骤的麻烦。
还不确定自己用 AI 到了哪一步？ 查看四个层级的地图
今天想为你的工作任务生成一个提示词吗？ 试试免费的AI提示词生成器。
Anthropic的Claude
Claude 是一款通用型助手，人们用它来写作、分析和处理长文档，并通过 Claude Code 进行软件开发工作。我们的 Claude 课程涵盖从免费的初学者第一课到构建智能体的内容。
Microsoft 365 Copilot
Copilot 在 Word、Excel、PowerPoint、Outlook 和 Teams 中运行，具体取决于您的 Microsoft 365 计划。您可以执行的操作也因您组织的设置而异，因此一个好的课程会首先向您展示如何判断您拥有哪些功能。
前往课程OpenAI的ChatGPT
ChatGPT是一个独立的AI助手，许多团队用它进行起草、分析以及从自己的文件中获取答案。公司工作区和个人账户可能具有不同的功能和数据规则，因此请检查您正在使用的是哪一个。
前往课程Google Gemini
Gemini在Gmail、Docs、Sheets、Meet和Drive中运行，适用于符合条件的Google Workspace或Google AI计划用户。功能因计划而异，您的管理员控制哪些功能已启用。
前往课程Meta Muse
Meta 的 Muse 是一款个人 AI 代理，你可以在 Muse 应用或 WhatsApp 中与它对话，它会代表你执行操作，在发送电子邮件或进行购买前会先征求你的同意。Meta 表示它正在美国推出，对大多数人来说，基本功能是免费的，更多功能则需要订阅。
前往课程任何AI课程的四项检查
- 它是实践性的：您在每节课中完成任务，观看是可选的。
- 它使用与您的工作任务相近的实际任务，例如电子邮件、文档、电子表格和会议。
- 它在每节课中都将检查输出作为一种习惯来教授。
- 它在工具最近一次重大更新后进行了更新。
按角色和行业
针对您的角色和行业的 AI 培训
每个工作中的习惯是相同的，但任务不同。这些指南展示了每个角色和行业的人们如何将工作交给 AI 助手。它们使用 Claude 作为示例，同样的操作步骤也适用于其他助手。
常见问题
AI培训：常见问题
什么是AI培训？
AI培训是使用AI助手完成实际任务的实践：撰写清晰的请求、提供上下文、选择合适的任务并检查输出。对于大多数工作而言，它关乎如何良好地使用工具，不需要编码或数学。
什么是面向员工的AI培训？
它是针对日常工作（如电子邮件、文档、电子表格、会议和研究）的AI培训，使用公司提供的AI助手完成。好的培训项目会使用学习者自己工作中的任务，并引导人们了解公司的数据规定。
AI培训需要多长时间？
获得第一个有用的结果只需几分钟。我们的免费第一节 Claude 课程大约需要 6 分钟，而免费的 Claude 入门路径大约有 97 分钟的课程，或者如果每天学习 20 分钟，大约需要 5 天。在您的工作中熟练使用助手需要几周时间，通过在您自己的任务中使用它来实现。
我需要会编程吗？
不需要。在工作中运用AI助手主要依靠清晰的表达和良好的判断力。如果您以后想学习编程，可以参加Claude Code等编程课程。
我应该选择哪种AI工具进行培训？
选择您的雇主提供的工具，或者您已经在使用的那一个。核心习惯在不同工具之间是通用的，但菜单、文件访问和数据规则有所不同，因此为您的工具量身定制的课程更容易应用。
Nightschool AI培训是免费的吗？
Nightschool AI免费开始，无需信用卡。入门课程是免费的，Full Access可以解锁所有课程。
Nightschool AI 会颁发证书吗？
是的。当您完成 Nightschool AI 课程中的所有课程并通过所有练习时，您将获得一份结业证书，上面有您选择的姓名、课程名称和日期，以及一个任何人都可以用来验证的公开链接。您可以将其添加到您的 LinkedIn 个人资料中。这是一份 Nightschool AI 课程的结业证书，而不是一项认证，也没有任何 AI 供应商颁发或认可它。有些课程可以帮助您准备 AI 供应商提供的官方认证，考试和凭证均来自供应商。
Nightschool AI 隶属于 Anthropic、Microsoft、OpenAI、Google 或 Meta 吗？
不。Nightschool AI是独立的，不隶属于Anthropic、Microsoft、OpenAI或Google，也未获得其认可。产品名称仅用于说明课程所教授的工具。
本页面与Nightschool for Teams有何不同？
本页面帮助个人为自己的工作选择AI培训。Nightschool for Teams适用于希望为团队设置相同培训（包括邀请码和入职）的经理。
AI 素养和 AI 培训有什么区别？
AI 素养是指了解 AI 助手是什么、它们如何生成答案以及它们会在哪里出错，例如以自信的语气陈述错误事实。AI 培训在此基础上通过实践进行：您使用助手完成真实任务并学习检查结果。好的培训应涵盖这两方面。我们的第一个 Claude 课程就有一节课专门讲解助手擅长什么以及不足之处。
每个人都需要相同的 AI 培训吗？
基础对每个人来说都是一样的：提供上下文、选择合适的任务、分轮次工作并检查输出。之后，培训应根据工作内容进行。财务分析师、招聘人员和护士会给助手分配不同的任务，因此请根据您自己的工作进行练习，并使用我们按角色和行业分类的指南，了解您所在领域的人们如何使用它。
AI 培训只适用于技术岗位的人员吗？
不是。人们在工作中将 AI 助手用于的大部分任务是写作、阅读和组织：电子邮件、报告、摘要、会议记录和研究。我们的指南涵盖销售、人力资源和运营等角色，以及银行、保险、医疗保健和制药等行业。
我怎么知道 AI 培训对我有效？
选择您每周做的两三个任务。开始之前，记下每个任务需要多长时间以及您需要多久修正一次。在使用助手处理这些任务几周后，进行比较。如果草稿需要更少的修正，并且您可以解释您是如何检查每个草稿的，那么它就起作用了。
课程有哪些语言版本？
本页面以及 Claude、Microsoft 365 Copilot、ChatGPT 和 Gemini 的入门课程提供英文版和包括西班牙语、德语、法语、日语、韩语、印地语和葡萄牙语在内的其他 13 种语言版本。使用页面顶部的语言菜单进行切换。
当工具发生变化时，您如何保持 AI 培训的更新？
AI 工具每隔几个月就会变化，所以去年正确的课程现在可能已经过时了。我们的“Claude 新功能”课程会随着 Anthropic 发布新的 Claude 功能而增加新课。无论您选择哪个课程，请检查它是否在该工具最近一次重大更新后进行了更新。
Nightschool AI 是独立的。它不隶属于 Anthropic、Microsoft、OpenAI、Google 或 Meta，也未获得它们的认可。本页面上的产品名称仅用于标识课程所教授的工具。