Guía gratuita · Actualizado: 20 de octubre de 2026
Guía: cómo usar ChatGPT, Copilot o Claude en el trabajo
Escuela nocturna para el asistente que ya tienes en el ordenador del trabajo: sesiones cortas, tareas reales, tu propio ritmo.
Esta guía es para profesionales en activo a quienes su empresa ya les ha dado un asistente de IA, o que están eligiendo uno. Cubre ChatGPT de OpenAI, Microsoft 365 Copilot (el asistente de Microsoft dentro de aplicaciones de Microsoft 365 como Outlook y Word) y Claude de Anthropic, y el método que funciona en los tres. Encontrarás un plan por pasos para esta semana, un recorrido inicial de lecciones gratis, prompts listos para pegar y una mirada honesta a los límites.
La respuesta corta sobre cómo usar ChatGPT, Copilot o Claude en el trabajo: usa el asistente que tu empresa ya ofrece y aprueba, y aplica el mismo método de cuatro pasos en cualquiera de ellos. Da contexto, indica la tarea y el formato que quieres, itera sobre el borrador y revisa el resultado antes de que llegue a un colega. Empieza esta semana con una tarea real y de bajo riesgo, como un hilo largo de correos o un documento que necesitas condensar.
Publicado
Lección gratis · sin crear cuentaCómo conseguir una respuesta que de verdad puedas usarTu primera semana con ChatGPT en el trabajo14 minEmpezar la lección gratisPuntos clave
- El mejor asistente de IA en el trabajo suele ser el que tu empresa ya ofrece y aprueba, porque esa aprobación responde a las dudas sobre qué puedes pegar en él.
- Los mismos cuatro pasos funcionan en ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y Claude: da contexto, indica la tarea y el formato, itera y revisa antes de compartir.
- No necesitas saber programar. Escribes instrucciones en lenguaje corriente, como si le explicaras el encargo a un colega nuevo y capaz.
- Practica con tareas que ya tienes esta semana, en sesiones cortas que caben junto a un trabajo a jornada completa, en lugar de ejercicios inventados.
- Sigues siendo responsable de todo lo que envías. Contrasta con la fuente nombres, fechas, cifras y compromisos cada vez.
Qué darle al asistente y qué revisar, según la tarea
| Tarea de trabajo | Qué darle al asistente | Qué revisar antes de compartir |
|---|---|---|
| Resumir un hilo de correos | El hilo, tu puesto, quién leerá el resumen y la forma que quieres, por ejemplo cinco viñetas con la decisión primero. | Cada nombre, fecha y compromiso frente a los mensajes originales, y si el resumen pasó por alto algún desacuerdo. |
| Redactar una respuesta | El mensaje al que respondes, lo que quieres decir, lo que puedes y no puedes prometer, la extensión y el tono. | Que cada promesa sea una que puedes cumplir, que el tono encaje con la persona y que no se haya inventado nada. |
| Condensar un documento | Tu propio borrador, los lectores, una extensión objetivo, lo que debe quedar intacto y la petición de listar lo recortado. | Que las cifras, las citas y los términos técnicos no hayan cambiado y que no se haya quitado nada importante. |
| Prepararte para una reunión | El tema, los asistentes, tu objetivo para la reunión y el contexto que ya tengas. | Cualquier cifra o afirmación del informe, que debes confirmar en tus propias fuentes. |
| Convertir notas en acciones | Tus notas en bruto, los nombres de las personas implicadas y el formato, por ejemplo responsable, tarea y plazo. | Que cada acción tenga el responsable y la fecha correctos, y que no se haya asignado nada que nadie aceptó. |
Copiar y pegar
Prompts que puedes usar hoy
Resumir un hilo largo de correos para alguien que no lo ha leído
Soy coordinador de proyectos en una empresa de logística. A continuación hay un hilo de correos con un proveedor sobre una entrega retrasada. Resúmelo en cinco viñetas para mi jefe, que no lo ha leído. Pon primero la decisión que tenemos que tomar, después los hechos y después las preguntas abiertas. Usa un lenguaje claro y neutro y no añadas detalles que no estén en el hilo. [pega aquí el hilo]
Cambia tu puesto, el tipo de hilo y a quién va dirigido el resumen. Quita antes los nombres o datos sensibles si las normas de tu empresa lo exigen.
Redactar una respuesta con propósito, extensión y tono claros
Redacta una respuesta al mensaje de abajo. Soy el responsable de la cuenta y el cliente está molesto por una factura con retraso. Quiero disculparme una sola vez, decir que la factura se corregirá antes del viernes y pedirle su número de orden de compra. Máximo 150 palabras, cortés y directo. Dame dos versiones: una formal y otra más cercana. [pega aquí el mensaje]
Cambia la situación, el compromiso y el plazo. En la respuesta, promete solo lo que sabes que puedes cumplir.
Condensar tu propio borrador sin perder los datos
Este es mi borrador de una propuesta de una página para un programa interno de formación. Los lectores son jefes de departamento con muy poco tiempo. Redúcelo a unas 300 palabras, mantén los títulos, conserva todas las cifras exactamente como están y añade una lista de lo que quitaste para que pueda revisarlo. [pega aquí el borrador]
Sustituye el tipo de documento y los lectores. Pedir la lista de lo eliminado hace mucho más rápida tu revisión.
Prepararte para una reunión dejando que el asistente te entreviste primero
Mañana tengo una reunión con el equipo de finanzas sobre el presupuesto del próximo año de mi departamento. Hazme hasta cinco preguntas que te ayuden a preparar un informe de una página y espera mis respuestas antes de escribir nada. Después, redacta el informe con estos apartados: Objetivo, Cifras que debo confirmar, Posibles objeciones, Preguntas que hacer.
Cambia la reunión y los apartados según tu situación. Responde con datos reales: el informe será tan bueno como lo que le des.
Hacer que el asistente compare su propio resumen con la fuente
Revisa el resumen que acabas de escribir frente al texto original que te pegué. Enumera cualquier afirmación del resumen que el original no respalde, cualquier cifra o fecha que difiera y cualquier cosa importante que se haya omitido. Cita la línea del original en cada caso para que yo pueda comprobarlo.
Úsalo después de cualquier resumen. No sustituye tu propia lectura del original, pero te indica por dónde empezar a mirar.
Lecciones gratis de la primera semana
Empieza con una lección gratis
Un curso de IA gratis para el trabajo debería dejarte probar el método antes de comprometerte con nada. Haz una lección por herramienta, en este orden, y aplícala a una tarea real esa misma semana.
El método
El método de cuatro pasos que funciona en cualquier asistente de IA en el trabajo
ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y Claude de Anthropic se ven distintos en pantalla, pero hablas con todos de la misma manera: con tus palabras y una tarea clara. Estos hábitos pasan de una herramienta a otra, así que lo que aprendes no se pierde si tu empresa cambia de herramienta el año que viene.
Da contexto
Di quién eres, quién leerá el resultado y cuál es la situación. Una frase sobre tu puesto y tu lector suele mejorar una respuesta más que cualquier redacción ingeniosa.
Indica la tarea y el formato
Nombra el trabajo (resumir, redactar, comparar, reescribir) y la forma que quieres recibir: cinco viñetas, un correo breve, una tabla de tres columnas, un informe de una página.
Itera
Trata la primera respuesta como un borrador. Responde con lo que hay que cambiar: más corto, más formal, añade el plazo, quita el segundo párrafo. Dos o tres rondas es lo normal.
Revisa antes de que llegue a un colega
Compara nombres, fechas, cifras y compromisos con tu fuente. Eres el autor de lo que envías, así que también eres su revisor.
Guarda lo que funcionó
Cuando un prompt da un buen resultado, guárdalo en una nota con huecos para las partes que cambian. Una pequeña biblioteca de prompts reutilizables para el trabajo es de donde sale el ahorro de tiempo.
Tu plan por pasos
Pasos 1 a 3: prepárate antes de escribir nada
Paso 1: averigua qué ofrece y aprueba tu empresa. Muchas empresas ya han elegido un asistente, y algunas han escrito una política breve sobre lo que se puede pegar en él. Busca en la intranet, pregunta a tu responsable o consulta al equipo de TI o de seguridad. Si no existe nada, pregunta igualmente: es una pregunta normal y la respuesta te protege.
Paso 2: elige una tarea real, de bajo riesgo y que se repita. Buenos primeros candidatos son resumir un hilo largo de correos, redactar una respuesta cuando ya sabes lo que quieres decir, pulir la redacción de tu propio documento o convertir notas sueltas de una reunión en una lista de acciones. Deja para más adelante todo lo que implique datos personales, compromisos legales o cifras financieras sensibles, hasta que conozcas las normas de tu empresa.
Paso 3: escribe el primer prompt con el método. Empieza con una frase de contexto, luego la tarea, luego el formato y después los límites, como la extensión, el tono y un recordatorio de no inventar datos. Un prompt de tres o cuatro frases no es demasiado largo: es lo que el asistente necesita para hacer el trabajo. Los prompts de ejemplo más abajo en esta página están escritos así, de modo que puedes copiar la estructura y cambiar los detalles.
Ritmo semanal
Pasos 4 a 7: itera, revisa y construye un ritmo que puedas mantener
Paso 4: itera al menos una vez. Lee la primera respuesta, decide qué falla y dilo. «Más corto, y empieza por la decisión» o «esto es demasiado formal para un colega que conozco bien» son instrucciones completas. El asistente trabaja con lo que le dices, así que una indicación concreta da un segundo borrador mejor.
Paso 5: revisa el resultado frente a la fuente antes de que salga de tu pantalla. Abre el correo o documento original junto a la respuesta y confirma cada nombre, fecha, cifra y compromiso. Si el asistente resumió algo, pídele que cite la línea de la que salió cada punto y verifica tú mismo esas líneas.
Paso 6: guarda el prompt que funcionó. Pégalo en una nota con corchetes donde cambian los detalles. Al cabo de unas semanas tendrás un conjunto personal de prompts para el trabajo, como uno para los informes semanales de estado y otro para preparar una reunión.
Paso 7: fija un ritmo que quepa junto a un trabajo a jornada completa. Un patrón realista es una sesión corta entre semana por la noche o a la hora de comer para hacer una lección, una o dos tareas reales pequeñas durante la semana y unos minutos el fin de semana para anotar lo que funcionó. Aprender a tu propio ritmo en sesiones pequeñas rinde más que un único esfuerzo largo, porque lo que estás construyendo es el hábito.
Si una semana se complica, deja la lección y conserva una tarea real. Usar la IA en el trabajo con algo que ya tenías que hacer cuenta como práctica, y es de la que se queda.
Elegir
¿Qué asistente de IA en el trabajo deberías usar?
Usa el que tu empresa ya ofrece y aprueba. Esa respuesta es menos emocionante que un ranking, pero es la correcta, porque la aprobación cubre las preguntas que no puedes resolver tú solo: qué se puede pegar, quién es responsable de la herramienta y qué espera tu empresa. Una herramienta que elegiste por tu cuenta puede ser buena y aun así no ser la adecuada para tu puesto.
Las tres herramientas de esta guía son ChatGPT de OpenAI, Microsoft 365 Copilot (el asistente de Microsoft dentro de aplicaciones de Microsoft 365 como Outlook y Word) y Claude de Anthropic. Cada una tiene su propia interfaz, y estos productos cambian a menudo, así que esta página no enumera funciones, planes ni precios. Consulta las pantallas actuales de tu herramienta y las indicaciones de tu empresa para esos detalles.
Si tu empresa no te ha dado nada y eres libre de elegir, elige según el trabajo que haces. Si la mayor parte de tu día transcurre en Outlook y Word, un asistente que vive en esas aplicaciones puede encajar de forma natural. Si trabajas con texto, ideas y documentos de todo tipo, un asistente de chat general puede irte bien. Donde esté permitido, prueba la misma tarea real en cada uno y quédate con aquel cuyas respuestas te resulten más fáciles de revisar y mejorar.
No dejes que la elección te bloquee. Como el método es el mismo en los tres, una semana aprendiendo en una herramienta se traslada a las otras. Cambiar más adelante te cuesta los menús, no la habilidad.
Recorrido inicial
Tu recorrido inicial: una lección gratis de la primera semana por herramienta
El recorrido sigue el orden ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y después Claude. Si tu empresa te dio solo una de ellas, haz primero esa lección y las otras cuando te dé curiosidad. Cada paso es algo que puedes probar con tu propio trabajo esa misma semana.
Primero, el curso Tu primera semana con ChatGPT en el trabajo, lección «Cómo conseguir una respuesta que de verdad puedas usar», de 14 minutos. Trata justo lo que ocupa toda esta página: convertir una petición vaga en una respuesta que puedas poner delante de alguien. Esa misma semana, aplícala a un correo o a un párrafo que ibas a escribir de todos modos. Si quieres más, la segunda lección gratis de ese curso es «Mantener juntos los chats y archivos de un proyecto».
Segundo, el curso Tu primera semana con Microsoft 365 Copilot en el trabajo, lección «Despeja tu bandeja de entrada de la mañana antes de la próxima reunión», de 11 minutos. Pruébala una mañana en que tengas una reunión próxima y la bandeja llena, y contrasta cada resumen con el mensaje del que salió. La siguiente lección gratis, «Redacta y ajusta un documento sin partir de una página en blanco», pasa a la redacción en Word.
Tercero, el curso ¿Por qué Claude?, lección «Conoce a Claude», de 6 minutos. Después, mantén una primera conversación sobre una tarea real de tu semana; la siguiente lección de ese curso es «Tu primera conversación». Cuando quieras practicar el método de forma más deliberada, «El contexto lo es todo» en Prompts estratégicos y «El ciclo de iteración» en Domina lo esencial tratan cómo dar contexto y mejorar un borrador paso a paso.
Fíjate en que las lecciones son de herramientas distintas pero te piden lo mismo: da contexto, di qué quieres recibir, mejóralo y revísalo. Por eso el recorrido sirve aunque en tu trabajo solo uses una de ellas.
Tareas
¿En qué tareas puede ayudar la IA en el trabajo?
No necesitas saber programar para usar la IA en el trabajo. Escribes instrucciones en lenguaje corriente, como si le explicaras el encargo a un colega nuevo y capaz, y lees el resultado con ojo crítico.
Resumir textos largos
Los hilos de correos, informes y notas de reunión pueden reducirse a los puntos que necesita un lector con prisa. Pide una forma concreta, y pide la línea de la fuente detrás de cada punto.
Redactar y reescribir
Respuestas, actualizaciones y primeros borradores de documentos, o una reescritura de tu propio texto para otro lector. Tú aportas los hechos y la intención; el asistente aporta una versión de partida.
Preparar reuniones
Órdenes del día, preguntas probables, objeciones que esperar y un informe breve. Dejar que el asistente te entreviste primero suele dar un resultado más útil.
Convertir notas en acciones
Las notas sueltas se convierten en una lista con responsable, tarea y fecha para cada punto. Comprueba que no se haya asignado nada que nadie aceptó.
Explicar y aprender
Pide una explicación en lenguaje sencillo de un concepto, un término o un proceso de tu sector, y luego un ejemplo de un puesto como el tuyo. Verifica todo aquello en lo que vayas a apoyarte.
Trabajar con tablas y cifras
Pide ayuda para estructurar una tabla, explicar una fórmula o describir con palabras un conjunto de cifras. Vuelve a comprobar siempre tú mismo la aritmética.
Práctica
Cómo practicar con trabajo real, a tu propio ritmo
La práctica funciona mejor con tareas que ya existen en tu semana. Una lección por sí sola te da un patrón; un correo, un informe o una agenda reales te dan una razón para recordarlo. Lleva una lista sencilla de las tareas que probaste con un asistente y una línea sobre cómo salió cada una.
Esta es una pauta de cuatro semanas que cabe junto a un trabajo a jornada completa. En la primera semana, haz la primera lección de tu herramienta y úsala en una tarea de bajo riesgo. En la segunda, repite ese tipo de tarea y añade una segunda, como la preparación de una reunión. En la tercera, guarda tus mejores prompts y comparte uno con un colega que te pregunte cómo lo hiciste. En la cuarta, elige una tarea que suele hacerse pesada y comprueba si el método la aligera.
Usa el asistente para cuestionar tu trabajo además de para producirlo. Pega un borrador y pregunta qué le objetaría un lector escéptico, o qué falta para alguien que no estuvo en el proyecto. A menudo esto vale más que pedir un borrador nuevo, y te mantiene como autor.
Cuando una respuesta te decepcione, cambia una sola cosa cada vez. Añade el contexto que faltaba, afina el formato o divide el trabajo en dos más pequeños. La mayoría de las respuestas flojas se deben a un prompt que no decía quién es el lector ni qué aspecto tiene un buen resultado.
Seguridad y criterio
¿Es seguro usar IA con documentos de trabajo?
La respuesta honesta depende de las normas de tu empresa y de la herramienta que uses, y esta página no afirma nada sobre cómo trata los datos ninguna herramienta. Lo que sí puedes hacer es seguir una disciplina sencilla: usa el asistente que tu empresa aprueba, lee la política si existe y pregunta si no existe.
Antes de pegar nada, hazte tres preguntas. ¿Está aprobada esta herramienta para este tipo de material? ¿El texto contiene datos personales, información de clientes, contratos, resultados sin publicar o contraseñas? ¿Podría hacer la tarea con una versión abreviada o anonimizada, sustituyendo los nombres por funciones como «el cliente» y «el proveedor»?
Si tienes dudas, empieza con material que ya sea público o que hayas escrito tú y no tenga nada sensible. Pasa a trabajo más delicado solo cuando conozcas las normas. Preguntar una vez, al principio, es más sencillo que deshacer una duda después.
La responsabilidad sigue siendo tuya. Si un asistente te ayuda con un mensaje a un cliente, sigues siendo quien lo envía. Léelo como si lo hubieras escrito tú, porque para el destinatario así es.
Límites
Límites honestos: lo que unas semanas de práctica te darán y lo que no
Unas semanas de práctica regular y a tu ritmo te darán un método fiable, un puñado de prompts que encajan con tu trabajo y una mejor idea de qué tareas le van bien a un asistente. Puede hacer más rápidas la escritura rutinaria, los resúmenes y la preparación, aunque no en todas las tareas, y te hará más ágil para detectar respuestas flojas.
No te convertirá en experto en IA, y no hará que el asistente tenga razón. Los asistentes pueden afirmar algo erróneo con tono seguro, inventar un detalle que suena verosímil, interpretar mal una tabla o pasar por alto la única frase que importaba. El riesgo es mayor con nombres, cifras, fechas, citas y referencias, así que esas son las primeras cosas que debes revisar.
Tampoco sustituirá tu conocimiento del trabajo. El asistente no conoce el historial de tu cliente, las costumbres de tu equipo ni la razón no escrita por la que existe un proceso, a menos que se lo digas. Tu papel es aportar ese criterio y dejar que el asistente se ocupe del primer borrador de las partes rutinarias.
Por último, las herramientas y sus menús cambian a menudo. Aprende primero el método y después los botones, y cuenta con volver a aprender los botones de vez en cuando. Si la pantalla de una lección difiere de la que ves en el trabajo, fíate de la versión actual de tu empresa y aplica el mismo método.
Aprende a usar la IA en el trabajo, una tarea real cada vez
Leer sobre un asistente y manejarlo bien son cosas distintas. Si buscas cursos de IA para profesionales, Nightschool AI es gratis para empezar y las lecciones son prácticas desde la primera, así que puedes probar el método con tu propio trabajo esta semana. Empieza con la lección de ChatGPT y sigue después con Microsoft 365 Copilot y Claude a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo uso ChatGPT en el trabajo?
Primero confirma que tu empresa lo permite y qué puedes pegar en él. Después elige una tarea real y de bajo riesgo, como resumir un hilo de correos o redactar una respuesta. Escribe un prompt con contexto (tu puesto y el lector), la tarea y el formato que quieres, pide cambios hasta que encaje y revisa nombres, fechas y cifras antes de compartir. El curso de Nightschool AI Tu primera semana con ChatGPT en el trabajo empieza con la lección «Cómo conseguir una respuesta que de verdad puedas usar», de 14 minutos.
¿Cómo uso Copilot en el trabajo?
Microsoft 365 Copilot es el asistente de Microsoft dentro de aplicaciones de Microsoft 365 como Outlook y Word. Consulta con tu equipo de TI cómo lo ofrece tu empresa y aplica después el mismo método: da contexto, indica la tarea y el formato, itera y verifica. Una buena primera tarea es una bandeja de entrada llena antes de una reunión, contrastando cada resumen con el mensaje original. La lección «Despeja tu bandeja de entrada de la mañana antes de la próxima reunión», de Tu primera semana con Microsoft 365 Copilot en el trabajo, dura 11 minutos.
¿Cómo uso Claude en el trabajo?
Claude es el asistente de IA de Anthropic. Si tu empresa lo aprueba, empieza con una conversación sobre una tarea real, indicando tu puesto, el lector, la tarea y el formato que quieres, y afina después la respuesta con mensajes de seguimiento. Verifica datos y cifras antes de que lleguen a un colega. La lección «Conoce a Claude» del curso ¿Por qué Claude? dura 6 minutos, y le sigue «Tu primera conversación».
¿Qué asistente de IA debería usar en el trabajo?
Usa el que tu empresa ya ofrece y aprueba. La aprobación resuelve dudas que no puedes responder solo, como qué material está permitido y quién da soporte a la herramienta. Si eres libre de elegir, escoge según el trabajo que haces y prueba la misma tarea real en más de una herramienta donde esté permitido. El método (contexto, tarea y formato, iterar, revisar) es el mismo en ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y Claude, así que tus habilidades se trasladan de una a otra.
¿Es seguro usar IA con documentos de trabajo?
Depende de las normas de tu empresa y de la herramienta, así que consulta la política de tu empresa o pregunta a TI antes de pegar nada. Evita datos personales, información de clientes, contratos y contraseñas a menos que la herramienta esté aprobada para ellos. Ante la duda, anonimiza sustituyendo los nombres por funciones, o practica con material público o con tus propios textos no sensibles. Haga lo que haga la herramienta, sigues siendo responsable de lo que envías, así que revisa cada resultado.
¿Hay algún curso gratis para aprender herramientas de IA para el trabajo?
Sí. Nightschool AI es gratis para empezar, y tiene lecciones de la primera semana para ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y Claude que puedes leer sin cuenta. Los cursos de ChatGPT y de Copilot tienen cada uno seis lecciones, y sus dos primeras lecciones se pueden leer gratis. El curso ¿Por qué Claude? tiene seis lecciones y empieza con «Conoce a Claude». Cada lección gira en torno a una tarea de trabajo real que puedes probar esa misma semana.
¿En qué tareas puede ayudar la IA en el trabajo?
Las más comunes son resumir correos y documentos largos, redactar y reescribir mensajes, preparar reuniones, convertir notas en listas de acciones, explicar conceptos desconocidos y estructurar tablas o planes. Son tareas en las que un primer borrador ayuda y en las que puedes comprobar el resultado con una fuente. Ten más cuidado con todo lo que implique cifras, compromisos legales o datos personales, y revisa siempre tú mismo el resultado.
¿Necesito saber programar para usar IA en el trabajo?
No. Trabajas con un asistente de IA escribiendo instrucciones en lenguaje corriente, como cuando le explicas un encargo a un colega nuevo y capaz. Lo que más ayuda es la claridad: para quién es el resultado, qué quieres que se haga y qué forma debe tener. Son habilidades de escritura y de pensamiento que ya usas en el trabajo, no de programación.
¿Está Nightschool AI afiliada a OpenAI, Microsoft o Anthropic?
No. Nightschool AI es independiente y no está afiliada ni cuenta con el respaldo de OpenAI, Microsoft ni Anthropic. ChatGPT, Microsoft 365 Copilot y Claude son productos de sus respectivas empresas y se nombran aquí solo para describir lo que son. Nuestras lecciones enseñan métodos de trabajo para usar asistentes de IA en tareas cotidianas, y las interfaces y funciones de los productos las describen sus fabricantes.
¿Cuánto se tarda en sentirse cómodo con un asistente de IA en el trabajo?
Mucha gente obtiene un primer resultado útil en una sola sesión, en cuanto prueba el método con una tarea real. Sentirse cómodo suele llevar unas semanas de práctica pequeña y regular, más que un único bloque largo de estudio. Una pauta que encaja con un trabajo a jornada completa es una sesión corta de lección, una o dos tareas reales durante la semana y un repaso rápido el fin de semana de lo que funcionó.
Lecturas relacionadas
Elige una tarea y empieza
Tu primera respuesta útil está a un buen prompt de distancia.