Rifletti sul tuo utilizzo di Claude con la nuova Dashboard
La dashboard Reflect di Claude (beta, 9 luglio 2026) mostra i tuoi schemi di utilizzo su 1-12 mesi e valuta le tue abitudini rispetto al Framework di Fluidità AI 4D. Disponibile nelle Impostazioni per utenti Free, Pro e Max con Memoria attivata.
La nuova dashboard Reflect di Claude ti permette di vedere esattamente come hai utilizzato l'IA e di decidere se ciò corrisponde alle tue intenzioni. È stata lanciata il 9 luglio 2026 in versione beta.
La trovi in Impostazioni su Claude.ai o nell'app desktop. Devi avere la Memoria attivata per generare un rapporto. Se l'opzione Reflect non appare, abilita prima la Memoria nelle Impostazioni.
Il tuo rapporto copre l'attività di chat degli ultimi 1, 3, 6 o 12 mesi. Mostra gli argomenti su cui hai lavorato di più, quando usi Claude durante il giorno e la settimana e quali tipi di attività hai delegato.
Puoi anche impostare ore di silenzio o un promemoria per una pausa all'interno della dashboard. Entrambi sono promemoria opzionali che puoi disattivare in qualsiasi momento.
Il rapporto valuta le tue abitudini rispetto al Framework di Fluidità AI 4D:
Delega — decidere quando e se coinvolgere Claude
Descrizione — quanto chiaramente comunichi i tuoi obiettivi
Discernimento — quanto bene valuti gli output di Claude prima di usarli
Diligenza — quanto responsabilmente agisci sul lavoro generato dall'IA
Il tuo rapporto estrae esempi reali dalle tue conversazioni, non solo punteggi. Potrebbe notare che spesso rielabori le bozze di email con la tua voce, o che stabilisci la strategia prima di delegare le attività. Offrirà anche suggerimenti pratici, come avviare un Progetto invece di rispiegare il contesto ogni volta.
Reflect non include chat in incognito, file sottostanti da strumenti collegati o conversazioni collegate a integrazioni sanitarie. Le intuizioni rimangono all'interno della tua dashboard — non vengono utilizzate per nessun altro scopo.
Anthropic ha collaborato con il programma Advancing Humans with AI del MIT Media Lab, il Digital Wellness Lab del Boston Children's Hospital e il Family Online Safety Institute sull'approccio alle conversazioni sensibili. La riflessione sulle conversazioni di Cowork sarà presto disponibile.
Reflect trasforma una vaga preoccupazione "sto usando bene l'IA?" in quattro domande specifiche su cui puoi agire. Controllalo mensilmente per cogliere la deriva — attività che intendevi mantenere umane ma che hai gradualmente delegato — e per rafforzare le abitudini che funzionano. La mossa pratica: apri il tuo rapporto, trova la dimensione 4D con il punteggio più basso, scegli un vero pezzo di lavoro e usa Claude per praticare quella competenza oggi.