Reflexiona sobre tu uso de Claude con el nuevo panel de control
El panel de control Reflect de Claude (beta, 9 de julio de 2026) muestra tus patrones de uso durante 1 a 12 meses y califica tus hábitos según el Marco de Fluidez de IA 4D. Disponible en Configuración para usuarios Free, Pro y Max con la Memoria activada.
El nuevo panel de control Reflect de Claude te permite ver exactamente cómo has estado usando la IA, y decidir si eso coincide con tus intenciones. Se lanzó el 9 de julio de 2026 en versión beta.
Encuéntralo en Configuración en Claude.ai o en la aplicación de escritorio. Necesitas tener la Memoria activada para generar un informe. Si la opción Reflect no aparece, habilita primero la Memoria en Configuración.
Tu informe cubre la actividad del chat durante los últimos 1, 3, 6 o 12 meses. Muestra los temas en los que trabajaste más, cuándo usas Claude durante el día y la semana, y qué tipos de tareas delegaste.
También puedes establecer horas de silencio o un recordatorio de descanso dentro del panel de control. Ambos son recordatorios opcionales que puedes descartar en cualquier momento.
El informe califica tus hábitos según el Marco de Fluidez de IA 4D:
Delegación — decidir cuándo y si involucrar a Claude
Descripción — qué tan claramente comunicas tus objetivos
Discernimiento — qué tan bien evalúas las salidas de Claude antes de usarlas
Diligencia — qué tan responsablemente actúas sobre el trabajo generado por IA
Tu informe extrae ejemplos reales de tus conversaciones, no solo puntuaciones. Podría señalar que a menudo reelaboras borradores de correo electrónico con tu propia voz, o que estableces la estrategia antes de delegar tareas. También ofrecerá sugerencias prácticas, como iniciar un Proyecto en lugar de volver a explicar el contexto cada vez.
Reflect no incluye chats de incógnito, archivos subyacentes de herramientas conectadas o conversaciones vinculadas a integraciones de salud. Los conocimientos permanecen dentro de tu panel de control; no se utilizan para ningún otro propósito.
Anthropic trabajó con el programa Advancing Humans with AI del MIT Media Lab, el Digital Wellness Lab del Boston Children's Hospital y el Family Online Safety Institute en el enfoque de las conversaciones sensibles. La reflexión sobre las conversaciones de Cowork estará disponible pronto.
Reflect convierte una vaga preocupación de "¿estoy usando bien la IA?" en cuatro preguntas específicas sobre las que puedes actuar. Revísalo mensualmente para detectar desviaciones —tareas que pretendías mantener humanas pero que gradualmente delegaste— y para reforzar los hábitos que funcionan. El movimiento práctico: abre tu informe, encuentra la dimensión 4D con la puntuación más baja, elige un trabajo real y usa Claude para practicar esa habilidad hoy.