Reflektieren Sie Ihre Claude-Nutzung mit dem neuen Dashboard
Claudes Reflect-Dashboard (Beta, 9. Juli 2026) zeigt Ihre Nutzungsmuster über 1–12 Monate und bewertet Ihre Gewohnheiten anhand des 4D AI Fluency Frameworks. Verfügbar in den Einstellungen für Free-, Pro- und Max-Benutzer mit aktivierter Memory-Funktion.
Claudes neues Reflect-Dashboard zeigt Ihnen genau, wie Sie KI genutzt haben – und lässt Sie entscheiden, ob das Ihren Absichten entspricht. Es wurde am 9. Juli 2026 in der Beta-Version veröffentlicht.
Sie finden es in den Einstellungen auf Claude.ai oder in der Desktop-App. Sie müssen Memory aktiviert haben, um einen Bericht zu erstellen. Wenn die Reflect-Option nicht angezeigt wird, aktivieren Sie zuerst Memory in den Einstellungen.
Ihr Bericht umfasst die Chat-Aktivitäten der letzten 1, 3, 6 oder 12 Monate. Er zeigt, an welchen Themen Sie am häufigsten gearbeitet haben, wann Sie Claude tagsüber und wöchentlich nutzen und welche Arten von Aufgaben Sie delegiert haben.
Sie können im Dashboard auch Ruhezeiten oder eine Pausenerinnerung einstellen. Beides sind optionale Erinnerungen, die Sie jederzeit ablehnen können.
Der Bericht bewertet Ihre Gewohnheiten anhand des 4D AI Fluency Frameworks:
Delegation – entscheiden, wann und ob Claude einbezogen werden soll
Description – wie klar Sie Ihre Ziele kommunizieren
Discernment – wie gut Sie Claudes Ausgaben bewerten, bevor Sie sie verwenden
Diligence – wie verantwortungsbewusst Sie mit KI-generierter Arbeit umgehen
Ihr Bericht zieht echte Beispiele aus Ihren Konversationen – nicht nur Bewertungen. Er könnte feststellen, dass Sie E-Mail-Entwürfe oft in Ihrer eigenen Stimme überarbeiten oder dass Sie die Strategie festlegen, bevor Sie Aufgaben delegieren. Er wird auch praktische Vorschläge machen, wie zum Beispiel die Erstellung eines Projekts, anstatt jedes Mal den Kontext neu zu erklären.
Reflect umfasst keine Inkognito-Chats, zugrunde liegende Dateien von verbundenen Tools oder Konversationen, die mit Gesundheitsintegrationen verknüpft sind. Die Erkenntnisse bleiben in Ihrem Dashboard – sie werden nicht für andere Zwecke verwendet.
Anthropic arbeitete mit dem Advancing Humans with AI-Programm des MIT Media Lab, dem Digital Wellness Lab am Boston Children's Hospital und dem Family Online Safety Institute an dem Ansatz für sensible Gespräche. Die Reflexion über Cowork-Gespräche wird bald verfügbar sein.
Reflect verwandelt eine vage „Nutze ich KI gut?“-Sorge in vier spezifische Fragen, auf die Sie reagieren können. Überprüfen Sie es monatlich, um Abweichungen – Aufgaben, die Sie menschlich halten wollten, aber allmählich abgegeben haben – zu erkennen und funktionierende Gewohnheiten zu stärken. Der praktische Schritt: Öffnen Sie Ihren Bericht, finden Sie die eine 4D-Dimension mit der niedrigsten Punktzahl, wählen Sie ein echtes Arbeitsstück aus und nutzen Sie Claude, um diese Fähigkeit noch heute zu üben.